很多人晚上睡觉时嘴巴发干，认为是缺水引起的，这个观点虽然有一定的道理，但也存在一些问题。

嘴巴发干最主要的原因是因为身体缺水，导致身体缺水的原因有很多，比如喝水少，夜间张嘴呼吸，空气太干燥，吃得太咸等。

如果是因为身体缺水引起的口渴，多数人补水后症状能够得到缓解，如果补充水分后症状没有明显缓解，那么就不要以为是缺水了，或是下面这4种疾病的预警。

(资料图片)

为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？

1. 睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠中呼吸暂停的现象，这种疾病会导致睡眠质量下降，嘴巴呼吸，导致口干。

2. 唾液分泌减少

唾液是口腔黏膜表面维持湿润的重要因素之一。在晚上，人体活动减缓，唾液分泌量会相应减少。此外，一些药物、神经系统疾病和自身免疫性疾病也可能导致唾液分泌减少。

3. 维生素B2缺乏

如果身体中欠缺一些营养成分，会造成口干舌燥的状况出现，缺乏维生素B2的情况下，就会造成口干舌燥的状况。

此外还会继续出现口角溃疡，喉干，舌体溃疡的状况，因而这时立即补充维生素B20分关键。

4. 白天饮水量过少

如果当天的饮水量没有达到身体所需的量，也可能会在晚上出现口干的表现。

比如一天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动，导致身体汗液分泌过多，如果没有及时补充水分，就会出现身体缺水，晚上睡觉时容易口干。

晚上睡觉嘴巴总是“发干”，或是4种疾病“警报”

引起口干最为常见的原因就是缺水，在身体缺水的情况下，身体各个部位自然也会变得十分干燥，在补充水分之后即可得到缓解。

另外，还有些人夜间会出现口干症状，是因为室内过于干燥所致，多见于冬天的暖气房、夏天的空调房。环境内的湿度过低，可通过使用加湿器等方式来进行缓解。

1. 糖尿病

口干多饮是糖尿病的典型表现之一。当血糖升高，血浆渗透压也会随之增高，大脑口渴中枢神经受到刺激，就会出现口干现象。

若觉得经常口干，且排尿量无故增加，体重无故减轻，就要注意去排查糖尿病可能。

2.消化、呼吸系统疾病

当消化系统发生口腔炎症、结石，如：腮腺炎、下颌下腺炎症、口腔腺体结石，呼吸系统发生感冒、发烧、流鼻涕等疾病时，人体也会因唾液分泌不足、炎症、高热、水份流失而出现缺水、脱水症状。

此外，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不畅的疾病，也可能导致患者张嘴呼吸，从而造成嘴干。

3. 干燥综合症

在临床当中也有干燥综合症的说法，因为干燥综合症是由于慢性炎症所引起的，如果一旦出现这种问题的话，就会使分泌腺体受到影响。

而分泌腺体也承担着分泌唾液的功能，当分泌腺体受到影响之后唾液就会减少，这样人就会感觉口干舌燥，总想喝一点水来缓解这种不适的症状。

如果没有及时到医院进行检查和治疗的话，这种症状也会越来越严重，甚至还会使正常生活受到影响。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症也就是甲亢，和糖尿病一样属于内分泌疾病的一种。甲亢会导致甲状腺激素、促甲状腺激素等激素水平异常，从而影响到甲状腺功能。

甲状腺是控制着身体的新陈代谢的，所以如果患有甲亢，会导致身体内新陈代谢加快，会有明显的口干表现。

5.牙周炎

本身存在着口腔疾病早期并不会出现太明显的症状，随着病情的持续发展，患者在夜间状态下没有办法把自己的嘴巴给闭紧。

如此一来，便会容易使口腔当中的水分随着呼吸不断的流逝，便会导致人们在睡觉时出现口干舌燥的问题。

所以如果半夜总是突然口干舌燥，并且因此而苏醒的话，大家要警惕是否是存在着牙周炎问题。

6. 肾病

我们人体肾脏的主要功能就是调节体内电解质、水、酸碱平衡，当肾脏出现异常的时候，就会造成身体缺水的问题。

这种问题可以通过喝水来缓解，但是当我们在夜晚睡着后，不能及时补充水分，就会出现半夜被渴醒的现象。

如何改善口干的症状？

1. 饮食护理

口干的人在生活中可以多吃一点能够起到生津清热功效的食物，这些食物到了体内能促进津液分泌，以此来缓解口干症状。

适合口干的人在平时吃的食物有很多，像是丝瓜、芹菜、甲鱼、西瓜之类的食物，它们可以为身体补充营养。

2. 避免张嘴呼吸

当患有鼻息肉、下鼻甲肥大或鼻中隔偏曲，同时上下牙咬合不好或口腔疾病时可让人们张嘴呼吸，口腔内气体呼气呼出可带走大部分水分，从而引起口干。所以要避免有张嘴呼吸的坏习惯，及时治疗鼻腔疾病。

养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，刷牙后及时使用牙线清除牙缝间食物残渣，牙齿咬合不良的话要选择正规医院做牙齿矫正。

3.保持良好的生活习惯

生活中要注意清洁口腔，并且要养成早晚刷牙的好习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙的时间不少于2分钟。

还要注意口腔卫生，饭后及时漱口，养成早睡早起的好习惯，保持好规律的作息时间，少熬夜或不熬夜，保证充足的睡眠时间。

4. 嚼口香糖

咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。

但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加。

看到这里，很多人不禁会将自己身上的口干症状和疾病联系起来，感觉特别害怕。在此提醒大家，不要自己吓自己。

实在不放心的情况下，可以去医院进行个系统性的检查。大部分的口干舌燥是由于生理性原因引起，不必过于忧心。

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