(资料图片)
1、疾病分析：当然可以通过夜跑来减肥，但前提是运动量足够。
2、运动是最健康的减肥方式，不仅能单纯减肥，还能增加心肺功能。
3、但是不要运动太晚，会影响晚上的睡眠。
4、如果饭后运动，也会引起胃部不适。
5、跑步至少需要45分钟才能达到运动量。
6、想要健身，需要每天坚持60分钟以上。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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晚上跑步能减肥_晚上跑步减肥好吗|全球看点
2023-06-26 17:06:04 来源：互联网
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1、疾病分析：当然可以通过夜跑来减肥，但前提是运动量足够。
2、运动是最健康的减肥方式，不仅能单纯减肥，还能增加心肺功能。
3、但是不要运动太晚，会影响晚上的睡眠。
4、如果饭后运动，也会引起胃部不适。
5、跑步至少需要45分钟才能达到运动量。
6、想要健身，需要每天坚持60分钟以上。
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